寝不足は看護師の大敵

*** PR ***

  • 看護師をやっていると、現場が常に緊張の連続、そして三交代などの不規則な生活なので、とても疲れるようですね。

    ちょっとペースが乱れると寝付けなくなる私…。

    そんな私はきっと看護師には向かないのだろうなあと思いました。

    看護師さんは、三交代がほとんどです。

    だからどんな時間であろうと、寝なくちゃなりません。

    起きたあとは、緊張の現場が待っています。

    ミスが許されないので、しっかり寝て、心身ともに整えなければなりません。

    それでも私のように、ペースが乱れると寝付けない看護師さんもいるようですね。

    それはきついと思います。

    寝なければストレスになるし、思考能力も落ちるし…。

    きっと考え事をしてしまうのでしょう。

    眠る直前になっても、緊張が解けないのでしょうね。

    そんなときは、プライベートの時間に何かやって気分転換しなくちゃ、体にも悪いです。

    リラックスすると、自然と眠たくなりますしね。

    私はお酒が弱いので、一杯飲むとすぐに眠れます。

    そんな工夫も大切かもしれませんよね。